Напевно, всі ми чули термін «якісний час» стосовно виховання наших дітей, наприклад, намагайтеся проводити якісний час зі своєю дитиною.

Як консультант по роботі з дітьми та молоддю, я завжди трохи нервувала з приводу цієї концепції, бо, боюся, вона має оманливі наслідки. У нашому напруженому житті, де час часто на вагу золота, спроба зарезервувати або запланувати те, що ми вважаємо «якісним часом», може здатися чудовою ідеєю, якби не одне «але»: чи сприймає наша дитина наш план дій?

Я часто розмовляю з батьками, які відчувають себе пригніченими і спантеличеними дитиною, яка, здається, намагається привернути їхню увагу через те, що вони вважають негативною поведінкою:

 – Але я воджу його на хокей, бейсбол і плавання! Я не знаю, що ще я можу з ним робити! Я виснажена, намагаючись не відставати!

Замість того, щоб намагатися збільшити кількість запланованого якісного часу з дитиною, я пропоную дещо набагато простіше і фундаментальніше: щодня підвищувати якість простих моментів, коли ви сповільнюєтесь, щоб поспілкуватися з дитиною.

Батьківство – це не про те, що ви робите зі своєю дитиною, а про те, ким ви є для неї. Ньюфелд

Доктор Ньюфелд часто говорить про важливість простих енергій захоплення, насолоди і тепла в просторі прив’язаності між батьками і дитиною. Яким чином я висловлюю захоплення своїми дітьми, насолоду від них і теплоту, коли я з ними? Це життєво важливі питання, які я час від часу ставлю собі, особливо коли відчуваю стрес, негатив або «розбалансованість» у моїй родині. Це саме ті якості, які я прагну привнести в щоденний простір між моїми дітьми і мною.

Зупиніться під час прання, щоб посидіти на підлозі кілька хвилин наодинці зі своїми дітьми; посміхніться або обійміть їх, коли лагодите машину; посидьте з ними і проявіть інтерес, коли вони сидять в Інтернеті; приєднайтеся до них, коли вони щось  розфарбовують; запитайте про їхні інтереси; ніжно доторкніться до них, коли проходите повз, щоб показати, що ви думаєте про них; увімкніть музику і потанцюйте з ними під пісню; дайте їм роль у виконанні важливої для вас домашньої роботи; пограйте в трихвилинну гру «Доженеш-лоскочеш»; прогуляйтеся разом навколо кварталу; пограйте в гру «Йди за лідером» на кілька поворотів; трохи поваляйтеся на дивані поруч з ними; приєднайтеся до них у відеогрі, принесіть їм теплу чашку гарячого шоколаду, допоможіть їм виконати роботу, яку вони уникали цілий день; перетворіть вечерю на пікнік; запаліть свічки за вечерею, подивіться разом фільм, порегочіть разом з ними… список нескінченний. .

Замість того щоб виснажувати себе, намагаючись викроїти шматочки «якісного часу», ви інвестуватимете свою енергію в розподіл важливих моментів протягом дня  – моментів простого емоційного зв’язку з дитиною.

 Мене не перестає дивувати, як іноді, лише після того, як це сталося, і в роздумах про це, я усвідомлюю, наскільки насиченим був той момент спілкування з моєю дитиною. Згодом я усвідомлюю, що ніколи не змогла б внести у свій график або спланувати спонтанну «якість» взаємодії… Я могла лише залишити себе відкритою для цієї можливості, коли привносила свою радість, задоволення та тепло в простір між собою та дитиною.