Напевно, всі ми чули термін “якісний час” у зв’язку з вихованням наших дітей, наприклад: намагайтеся проводити  час якісно зі своєю дитиною.

   Як консультант з питань дітей та молоді, я завжди трохи нервувала з приводу цього поняття, бо боялася, що воно може мати оманливі наслідки. У нашому напруженому житті, де час часто на вагу золота, спроба зарезервувати або запланувати те, що ми вважаємо “якісним часом”, може здатися чудовою ідеєю, якби не одне “але”: чи сприймає дитина наш розклад?

 Я часто розмовляю з батьками, які відчувають себе пригніченими і спантеличеними дитиною, яка, здається, шукає увагу через , як вони вважають, негативну поведінку: “Але я воджу свою дитину на хокей, бейсбол і плавання! Я не знаю, що ще я можу з нею робити! Я виснажена, намагаючись не відставати!”

  Замість того, щоб намагатися збільшити кількість запланованого якісного часу з дитиною, я пропоную дещо набагато простіше і фундаментальніше: щодня підвищувати якість простих моментів, коли ви сповільнюєтесь, щоб підтримати контакт з дитиною.

Батьківство – це не про те, що ви робите з дитиною, а про те, ким ви є для неї. Гордон Ньюфелд

  Доктор Ньюфелд часто говорить про важливість таких простих речей, як радість, насолоди й тепло у просторі прив’язаності між батьками та дитиною. Яким чином я висловлюю захоплення своїми дітьми, радість та тепло від спілкування з ними? Це життєво важливі питання, які я час від часу ставлю собі, особливо коли відчуваю стрес, негатив або “розбалансованість” у моїй родині. Це саме ті якості, які я прагну принести в щоденний простір між моїми дітьми й мною.

   Зупиніться під час прання, щоб посидіти на підлозі кілька хвилин наодинці зі своїми дітьми; посміхніться або обійміть їх, коли лагодите машину; посидьте з ними і проявіть інтерес, коли вони в інтернеті; приєднайтеся до них у розфарбовуванні; запитайте про їхні інтереси; ніжно доторкніться до них, коли проходите повз, щоб показати, що ви думаєте про них; увімкніть радіо і потанцюйте разом під пісню; дайте їм роль у виконанні важливої для вас домашньої справи; пограйте в трихвилинну гру “дожени-лоскочи”; прогуляйтеся разом навколо кварталу; пограйте в гру “йди за лідером” певну відстань; трохи поваляйтеся на дивані поруч з ними; приєднайтеся до них у відеогрі, принесіть їм теплу чашку гарячого шоколаду, допоможіть їм виконати роботу, яку вони уникали цілий день; перетворіть вечерю на пікнік; запаліть свічки за вечерею, подивіться разом фільм, пореготіть та хихотіть разом з ними… список нескінченний.

  Замість того, щоб напружувати свої сили на збирання “якісного часу” по крихтах, ви будете інвестувати свою енергію у наповнення важливих моментів протягом дня, щоразу як  ви  спілкуєтесь зі своєю дитиною.

  Мене ніколи не перестає дивувати, як іноді, лише постфактум і в роздумах про те, що вже сталося, я усвідомлюю, наскільки насиченим був момент спілкування з моєю дитиною. Згодом я усвідомлюю, що ніколи не змогла б запланувати чи спланувати спонтанну “якість” взаємодії… Я могла лише залишити себе відкритою до її можливості, коли вносила свою радість, насолоду і тепло у простір між мною і моєю дитиною.